300 segundos

O lo que es lo mismo: cinco minutos.

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Después de la jornada de ayer en Hospital Líquido y antes de llegar a la de hoy, me pare muy interesante hacer una pequeña reflexión de un proyecto que el San Joan de Déu nos presentaba ayer y que se llama 5 minutos:

-El Programa 5′ es una propuesta innovadora que pretende introducir como elemento complementario de la formación continuada tradicional, un sistema de formación caracterizado por ser dinámico, interactivo, de corta duración y semanal.

La finalidad que pretende es crear un espacio de intercambio de conocimientos, experiencias e información entre los profesionales.

Sesiones clínicas semanales de tan sólo 5 minutos, tratando temas de gran valor práctico para profesionales sanitarios, que son emitidas 2 veces a la semana y luego se pueden ver a través de webcasting.

Cinco minutos son mucho o son poco?
Haciendo un gran ejercicio de síntesis creo que son una vía muy valiosa para ofrecer formación en horario laboral en un medio como el sanitario, donde la rigidez e importancia de los turnos juegan un papel principal en la organización.

Todo el mundo tiene 5 minutos!! Ya no son las 50 horas de las que os hablaba ayer, ya no sirve la respuesta de siempre: no tengo tiempo.

Aprendizaje en pequeñas píldoras.

Prepara tu pastillero.

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Blo tiene síndrome de Down, una novia, muchos amigos, y un disco favorito…

“Me llamo Blo. Tengo síndrome de down, una novia, muchos amigos, y un disco favorito…”

Así se presenta Blo, el protagonista de Downtown, la tira de dibujos creada por los españoles Rodrigo García y Noël Lang, donde los protagonistas son chicos con Síndrome de Down. Pero al fin y al cabo, chicos como tu y como yo. Con una copia extra del cromosoma 21 pero chicos como tu y como yo.

Downtown está conformada por cinco personajes clásicos en toda tira cómica al estilo Mafalda o Peanuts: el protagonista Blo, su novia la romántica Bibi, el holgazán Miguelote, el ansioso Benjamín y la coqueta y parlanchina Ruth.

Esto nos dicen sus creadores: “Se nos ocurrió crear un personaje de cómic que tuviera Síndrome de Down, para contribuir a la normalización de un colectivo que por desgracia todavía sigue siendo desconocido para muchas personas. Pensamos que a través de este formato, la gente puede reírse y divertirse con sus protagonistas sin complejos ni tabúes: Creemos que Blo tiene el mismo derecho a hacer reir que cualquier otro personaje de cómic…El humor en downtown está basado en las ocurrencias y respuestas ingeniosas que suelen dar éstos niños, razonadas desde “el pensamiento lateral”, que normalmente serían ignoradas por el pensamiento lógico y “normal”.

Los creadores de la idea original nacida en Facebook como una historieta semanal no pensaron en el éxito y ruido que han generado. Con el empuje de más de 4.000 seguidores la historieta se ha convertido en un libro, tiene presencia en América Latina y próximamente en EE. UU.
Gracias al apoyo de las editoriales Dibbuks y Diábolo se acaba de publicar la segunda edición de su libro, que cuenta en el prólogo con el testimonio de Vicente del Bosque, entrenador de “la roja” y padre de un niño con Síndrome de Down.
No puedo más que aplaudir esta iniciativa…y no lo olvides: COMO TU Y COMO YO.

Distráete dolor!!

Todos padecemos en algún momento algún dolor físico que nos impide estar al 100% y que nos dificulta a la hora de realizar nuestras tareas o trabajos habituales, o incluso en los momentos de ócio.

Pues bien, según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Hamburgo-Eppendorf, en Alemania, “las distracciones alivian el dolor”.

Esto leíamos el pasado viernes en Europapress:

Las distracciones mentales facilitan el alivio del dolor, y esto no ocurre solo en la cabeza, según un informe publicado en la revista ‘Current Biology‘. Los resultados, basados en fMRI espinal de alta resolución (resonancia magnética funcional), mientras los participantes del estudio experimentaban niveles dolorosos de sensación de calor, muestran que las distracciones mentales inhiben la respuesta al dolor, en las primeras etapas del procesamiento de dolor central. Estos efectos implican opioides endógenos, que son producidos naturalmente por el cerebro, y desempeñan un papel clave en el alivio del dolor.

Según el investigador Christian Sprenger, “Los resultados demuestran que este fenómeno no es sólo un fenómeno psicológico, sino que un mecanismo neuronal activa la reducción de la cantidad de señales de dolor, que ascienden desde la médula espinal hasta las regiones cerebrales de orden superior”.

Es cierto que en situaciones de mucho trabajo o distracción podemos percibir en menor medida la sensación de dolor, yo mismo lo he notado con mis continuos dolores cervicales y a partir de ahora tenemos una explicación más al porqué.

Photo by: Mileon.wordpress.com

#DiaMF

Esta entrada debería de ser la del pasado sábado, pero ya sabéis que el sábado lo dedicamos a temas más “atrevidos”, por lo que aquí va mi pequeña aportación al Día Mundial de la Medicina de Familia que se celebra el 19 de Mayo.

Este año me sorprendía gratamente la campaña lanzada desde la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC):

La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) está animando a los médicos de familia a opinar en las redes sociales sobre las diferencias de la especialidad en España respecto a Europa. Para ello, este organismo ha puesto en marcha la campaña ‘Spain no puede ser different’ en Twitter y Facebook.

Mediante los hashtag #DíaMF y #SpainNOdifferent, pretendía recopilar en las redes sociales las opiniones de los profesionales sanitarios en relación a la Medicina de Familia.

Me alegra doblemente esta iniciativa, por un lado por dar la palabra a los profesionales sanitarios para que se expresen libremente, pues ellos mejor que nadie pueden opinar de su profesión; y por otro lado por hacerlo con una clara apertura a los medios sociales, algo que desde todo el sector sanitario les solicitamos día tras día.

Conozco un poco el gran trabajo de los médicos de familia, para mi uno de los más importantes en toda la cadena sanitaria por su cercanía a los pacientes y además tengo buenos amigos que desarrollan esta labor con mucha profesionalidad y devoción, por lo que para todos ellos mi más sincera enhorabuena.

 

Boobstagram!!

Nueva red social…Fotos…Enseñar los senos…

Al principio me sonaba un tanto extraño, pero profundizando más en estos titulares di con la explicación.

Este jueves me despertaba con una sorprendente noticia firmada por un desconoció para mi, Manuel Vicente:

Una nueva red social aparece… hasta aquí nada nuevo, pero ésta que presentamos hoy tiene 2 aspectos que la diferencian del resto: tiene un carácter benéfico y quiere crear una conciencia sobre el cáncer de mama.

Denominada Boobstagram (boobs=senos), la nueva red se dedica a mostrar fotos de escotes femeninos, pero con el toque vintage o antiguo que da el filtro Instagram. El claim: “Mostrar tus senos en Internet es bueno, mostrarlos a un doctor, es mejor”, resume a la perfección el espíritu que según sus creadores querían darle a la campaña y no ser algo que centre en el miedo, como la mayoría de las campañas actuales.

Crear conciencia, ese es el fin único y último de esta nueva red social en la que sólo pueden participar mujeres, pero que puede ser muy atractiva tanto para ellas como para ellos.

He visto que ya está presente en las principales redes sociales (Twitter y Facebook) y por eso yo también he querido hacerme eco de la noticia.

Todo esto en una semana en la que también leía otra noticia relacionada con el cáncer de mama, esta vez con avances en materia de pronta identificación de bases genéticas relacionadas con la enfermedad:

México, DF. El Instituto Carlos Slim de la Salud, en colaboración con los institutos Broad, del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT, por sus siglas en inglés) y Harvard, y el Nacional de Medicina Genómica (Inmegen), logró significativos avances en la identificación de bases genéticas de la diabetes mellitus tipo 2 y de cánceres que afectan a la población mexicana y a la del mundo, como los de mama, cabeza y cuello y linfoma.

 Avances, desarrollo.

Sí se puede [Denia como ejemplo]

Esta semana una de las noticias de más impacto a nivel de salud en nuestro país decía lo siguiente:

El Hospital de Dénia, el primer centro sanitario español 100% digital.

Todos los que trabajamos en sanidad recibimos la noticia con admiración y yo en particular con muchísima admiración, debido a que mis inicios en el hospital fueron como Responsable de Archivo y Documentación Clínica.

El centro acaba de alcanzar el nivel 7 sobre 7 del HIMSS (Sociedad de Sistemas de Información y Gestión en Sanidad), y se ha convertido  en el primer hospital español y el segundo de Europa en obtener este galardón.

Conozco la gran dificultad que conlleva “pasar del papel”, debido al gran apego que la sociedad guarda por los documentos tangibles y por la desconfianza que aún hoy en día encierran los datos en el terreno digital. Lo primero se puede resolver ganándose lo segundo a base de mostrar total seguridad en la gestión, validez y confidencialidad de los datos de salud. Se está trabajando mucho en este sentido y los avances en seguridad de la información en medios digitales y en la nube son muy positivos.

Por eso hoy digo muy alto un SÍ SE PUEDE!!

El Hospital de Dénia ha implementado sistemas electrónicos en cada una de las partes del proceso sanitario, convirtiéndose en un hospital que no utiliza el papel. De esta forma, la historia clínica electrónica que genera es, de las pocas en España, capaz de integrar no sólo los episodios clínicos de todos los pacientes sino también de asociar a ellos todo tipo de exploraciones, intervenciones quirúrgicas, medicación, altas o consultas externas.

Se puede, se puede, se puede.

No por repetirlo más veces lo vamos a lograr, pero viendo que “colegas” nuestros lo han conseguido, sabemos que es posible llegar a un estado total de digitalización de nuestros hospitales. Sabemos que no es fácil, sabemos que no es barato y sabemos que lleva mucho tiempo, pero yo desde hoy mismo estoy un poco más esperanzado.

Mi más sincera enhorabuena desde aquí a todo el equipo del Hospital de Denia por la consecución de este gran logro.

Para vosotros la canción de hoy:

Viagra?…si, viagra

Viagra: El sildenafilo (compuesto UK-92,480) es un fármaco utilizado para tratar la disfunción erectil y la hipertensión arterial pulmonar. Fue sintetizado por un grupo de químicos farmaceúticos de la empresa Pfizer, en su centro de investigación de Sandwhich (UK)). Comercializado como nitrato de sildenafilo, es más conocido por el nombre comercial Viagra.

Pues bien, un reciente estudio llevado a cabo por un grupo de investigadores alemanes coordinados por Andrea Lenzi, director de la sección de Fisiopatología Médica y Endocrinología del Departamento de Medicina Experimental de la Universidad de Roma “La Sapienza”, concluye que este fármaco puede curar la cardiomiopatía diabética, que provoca insuficiencia cardíaca.

“Questi dati potrebbero aprire le porte ad una nuova classe di farmaci anti-rimodellamento e anti-scompenso cardiaco, che rappresenta la principale causa di morte nel paziente diabetico”, explica Andrea Lenzi, que termina dicendo: “gli effetti del sildenafil sono diretti nel cuore perché la molecola bersaglio del farmaco, la fosfodiesterasi di tipo 5, agisce direttamente sulle trasformazioni cardiache indotte dal diabete, che portano al temuto scompenso cardiaco”.

Es decir, los efectos de la viagra sobre el corazón son directos, pues la molécula que contiene el fármaco actúa directamente sobre la transformación cardíaca que puede padecer el enfermo de diabetes y que deriva en una insuficiencia cardíaca.

Con el corazón no se juega…

Cómo sentarse delante del ordenador [promoción de la salud]

Hoy me había propuesto grabar un video, pero al final no me ha gustado ninguno de los que he hecho, así que queda pendiente para otra ocasión. Quería escribir sobre un dolor que llevo padeciendo muchos años y que seguro que muchos de vosotros también padecéis de vez en cuando.

Todos los que trabajamos muchas horas delante de un ordenador en la oficina, en casa o en la parada del bus, sabemos lo que limita nuestras capacidades el dolor intenso de espalda y cuello.

¿El diagnóstico? Lesiones por estrés repetitivo

¿La causa? Uso excesivo del teclado, muebles inadecuados y malas posturas o mala iluminación al usar el ordenador o la tablet.

En el afán por equiparnos con la tecnología más avanzada se está poniendo poca atención en adquirir muebles adecuados, instalar las luces apropiadas o estimular a los empleados a que aprendan y mantengan posturas y hábitos de trabajo correctos para evitar lesiones.

Los dolores y los diferentes grados de tensión del cuello ponen en evidencia problemas musculares ocasionados por:

* Base del cuello muy inclinada

* Espalda encorvada, debido a la mala colocación sobre la silla.

* Barbilla muy levantada, debido a que el monitor o los documentos pueden estar muy altos, una posibilidad es bajarlos o reclinar un poco la silla.

* El cuello se mueve mucho hacia los lados y existe cansancio, tensión o dolor. Sugerencia acercar el elemento de trabajo al centro de visión y procurar no ubicarlo siempre en el mismo lado.

A la hora de sentarnos es importante hacerlo con la espalda lo más recta posible, apoyándola por completo sobre el respaldo. La forma de la espalda y los muslos deben formar un ángulo de 90º y las plantas de los pies deben estar apoyadas completamente en el suelo. Los codos deben estar lo más pegados al cuerpo posible y los antebrazos y muñecas tienen que estar en línea recta.

También es muy importante que el cuello y la cabeza los mantengamos rectos y los hombros estén relajados.

Buenos hábitos y un poco de ejercicio parecen ser la solución a esto, así, según un estudio de Gert Bronfort, vicepresidente de investigación del Centro de Estudios Clínicos Wolfe-Harris de la Universidad de Ciencias de la Salud Northwestern en Bloomington, Minnesota, “la manipulación vertebral y el ejercicio en casa son más eficaces para el alivio del dolor de cuello a largo plazo que los fármacos”.

Los resultados del estudio aparecen en la edición del 3 de enero de la revista Annals of Internal Medicine.

Tu cómo te sientas?

Si no lo haces bien luego no puedes bailar…

Yo trabajo en equipo…y tu?

Decía Vince Lombardi que “los equipos no son lentos físicamente sino inútiles mentalmente”. Esta y otras frases como, “los logros de una organización son los resultados del esfuerzo combinado de cada individuo”, le llevaron a ser uno de los entrenadores de fútbol americano más importantes de la década de los 60 y 70. Entrenó a los Green Bay Packers y entró en el Salón de la Fama del Fútbol Americano Pofesional gracias a su carácter ganador y a inculcar a todos sus jugadores una idea por encima del resto: la importancia vital del trabajo en equipo. Este era parte de su discurso de bienvenida a nuevos jugadores:

Mi nombre es Vince Lombardi, le doy la bienvenida a los Green Bay Packers. A usted lo hemos elegido, lo hemos invitado aquí, porque pensamos que tiene el talento necesario y la habilidad para hacer el trabajo. Si tiene la dedicación y tiene también el orgullo necesario para formar parte de éste equipo construido en el orgullo, será uno de los nuestros. El equipo también se basa en la confianza, demuéstrenos que tiene la ambición y el sentido competitivo de que sucedan las cosas y créame que será un Packer. El futbol americano es un juego espartano que exige cualidades de sacrificio y esfuerzo. Vamos a pedirle que trabaje más duro que en toda su vida pasada, porque toda la historia de la liga de futbol americano prueba que muchos juegos se ganan en los últimos dos minutos de la primera mitad o de la segunda mitad. Y suele ser el equipo mejor preparado el que gana el juego. Vamos a exigirle 100% de esfuerzo todo el tiempo, algo menos que esto no sería suficiente. Es un juego también de grandes lecciones, requiere exhaustivo trabajo al punto de ser rutinario. Es un juego que brinda 100% alegría al ganar, 100% de felicidad al triunfar y que exige 100% de resolución al perder. El éxito del individuo, sin embargo está siempre sujeto a la satisfacción que reside en formar parte del éxito del grupo. Es un juego parecido a la vida, ya que enseña que la perseverancia y la dedicación, el trabajo competitivo y duro, el sacrificio y el respeto por la autoridad, son el precio que debemos pagar por lograr las metas más valederas.”

El sistema sanitario actual necesita (además de buenos gestores y dinero) que la idea de trabajo en equipo cale hondo en todos los trabajadores, piezas fundamentales del proceso asistencial. En una gestión por procesos todas y cada una de las áreas de la empresa tienen que funcionar en base a unos protocolos perfectamente estandarizados donde todos sus miembros conozcan cual es su rol y sus funciones. Nadie puede ir “por libre”, cada unidad tiene que funcionar en perfecta cohesión interna (p.ej: hospitalización= suma de: enfermería+auxiliares+médicos+lavandería,+limpieza+restauración+gestión de residuos+farmacia) y a la vez en perfecta comunicación externa (Calidad asistencial óptima= suma de: hospitalización+quirófano+admisión, etc…).

Trabajo en equipo= mucho más que la suma de las partes.

Analfabetismo sanitario

Analfabetismo: 

(De analfabeto).

 1. m. Falta de instrucción elemental en un país, referida especialmente al número de sus ciudadanos que no saben leer.

2. m. Cualidad de analfabeto.

Sanitario:

(Del lat. sanĭtas, -ātis, sanidad).

 1. adj. Perteneciente o relativo a la sanidad. Medidas sanitarias.

2. adj. Perteneciente o relativo a las instalaciones higiénicas de una casa, de un edificio, etc.

Existe como tal el llamado analfabetismo sanitario? Y si es así, por qué?

Leía esta semana al Dr. Salvador Casado en su blog, una entrada con la que estoy totalmente de acuerdo, acerca de la masificación de información de salud en la que estamos inmersos. La denominada infoxicación nos lleva a acumular montones de información en nuestro cerebro (y RSS) y no somos capaces de filtrar los contenidos verdaderamente fiables e interesantes para nuestra salud. En este punto, como bien señala en Dr. Casado, es esencial el papel de los profesionales sanitarios que realizan un trabajo de filtrado.

Pero me chocaba un poco encontrarme también estos días con otra noticia, esta vez extraída del videoblog Código Salud de ElMundo.es, donde señalan que: “Tenemos que repetir una vez más que el analfabetismo sanitario es el mayor factor de riesgo para la salud. Mayor incluso que el tener el colesterol elevado o la tensión arterial alta, la obesidad o el sedentarismo”.

Si vivimos en una sociedad donde la información es tan excesiva que no somos capaces de filtrarla, pero al mismo tiempo no tenemos una buena educación en salud…qué es lo que falla? Sobra información o faltan educadores? O falta interés por la educación sanitaria?

Todo empieza por A, B, C…